减肥蒜蓉炒生菜

生菜洗净撕开合适大小，大蒜，指天椒切碎。

锅中加少许油。任何植物油都行。猪油香是香但易胖。。。

加蒜，指天椒，盐。我在大昌买的盐不太咸，图片有些多，大家可斟酌放盐。这里不要放太多盐，后面要加酱油。因为不吃味道加点酱油调鲜。

待闻到蒜香放入生菜。炒至半熟，本人喜欢蔬菜半熟。

关火加少许酱油。只能几滴要不然就咸了。我炒菜从不放味精，吃了味精，鸡精容易口渴。

午餐🥣。自腌的韩国泡菜。每餐吃点促消化。

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