15分钟新西兰牛油果虾仁炒面

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这是一道营养丰富的面,适合全家老小食用👪
🥑新西兰牛油果有着密集的营养成分:
比普通牛油果高20%的叶酸含量特别适合🤰👶孕期妈咪。
拥有普通牛油果两倍的维生素B6
🥑新西兰牛油果是罕见的高脂低糖食物,有益的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇,减少心血管疾病的发病率,关爱家里老人长辈👴👵的佳品哦
🇳🇿新西作为一方纯净产地,食用更放心。

用料  

新西兰牛油果 1个
虾仁 若干
或鸡肉 两块鸡胸肉
面条 500g(3-5人份)
洋葱 半个
葱姜蒜 若干
芝麻油/黄油 一小块
植物油
生抽 两大勺
蚝油 一大勺

15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的做法  

  1. (1)牛油果切片或切小块待用
    (2)鲜虾剥壳并且处理虾线/鸡肉切条用盐、生抽和淀粉腌制待用
    (3)洋葱,生姜切片待用

    15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的做法 步骤1
  2. 面条过水焯后捞出待用

    15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的做法 步骤2
  3. 放入一小块黄油,加入少许橄榄油,油热后放入葱姜蒜洋葱炒香

    15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的做法 步骤3
  4. 加入腌制好的鸡肉/虾仁(根据自己的喜好来选择)翻炒后加入捞好的面条,继续翻炒均匀,加入蚝油和酱油

    15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的做法 步骤4
  5. 最后加入牛油果,就完成啦!喜欢的话可以放一些香菜

    15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2018-11-23 14:56:47
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15分钟新西兰牛油果虾仁炒面的答疑

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