无油炖鸡腿
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人做过这道菜
Julia入了健身这个坑
这个是我冰箱里常备的肉，我本身体脂不高，又不爱吃鸡胸，鸡腿是我最常吃的。这个鸡腿我一次一般是两袋，8-10个。做好了放冰箱冷藏，一般2-3天一家人也就吃完了。因为吃法太多了，很容易用到。
用料
无油炖鸡腿的做法
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老抽，酱油，黄豆酱，香料（五香八角或者其他）都放进电炖锅
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鸡腿放进去。放水刚好盖住鸡腿
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电炖锅调到鸡肉档，不用管了。我是晚上做的我就去睡觉了。不得不说电炖锅真是我近年来卖得最值得的厨房电器。我没有时间长时间的守在厨房，粥，炖肉，银耳汤，绿豆汤通通用电炖锅。强烈建议。
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第二天早上起来打开。
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直接装盘了可以吃了。早饭可以用鸡腿肉卷饼或者做三明治，很方便。
