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LILYFOOD一盘早餐
LILYFOOD一盘早餐
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LILYFOOD
用蛋白质
减肥
法，38天成功减重8.4公斤！恢复饮食后也要不反弹😊
用料
盘子
一只
蛋白质
1-2份
蔬菜
若干
汤或牛奶
1份
LILYFOOD一盘早餐的做法
主食:面包和米饭都选用粗粮
肉类:以牛肉和鸡肉为主
蔬菜:除了土豆、牛油果，其他随便吃。
水果:不吃香蕉
参照这个菜谱，大家做出 112 作品
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该菜谱发布于 2018-11-23 23:07:45
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LILYFOOD一盘早餐的答疑
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