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炒米(零食泡茶减肥)敲极简单
炒米(零食泡茶减肥)敲极简单
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阿俊家的小厨子
炒米是一个很好的
减肥
的小零食,大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭
活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。
值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方,如果你家有宝宝因为积食吃不下东西,可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食
用料
大米
辣椒面
盐
炒米(零食泡茶减肥)敲极简单的做法
把米洗净,沥干
当零食:上锅炒,加入适量盐和辣椒面,撒水(一点点),炒二十三分钟出锅
泡水或者给宝宝消食:直接上锅炒,不停翻炒,二十分钟后出锅
小贴士
因为是炒米,所以不需要放油,而且一定要干的米,不嫌脏可以不用洗,如果一定要洗就必须等沥干了水再下锅
如果做的是小零食来吃,需要放一点点水让辣椒面粘在大米上面,切记只是一点点水
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该菜谱发布于 2018-11-24 20:10:38
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