土豆豆浆面

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用土豆丝代替面条,再放入富含植物蛋白质和异黄酮的豆浆,土豆豆浆面就做好了.味道清淡,但却非常香醇!

用料  

黄豆 140g
煮黄豆的水 800ml
松仁 2小勺
炒过的盐 1小勺
土豆 100g
黄瓜/胡萝卜 10g

土豆豆浆面的做法  

  1. 黄豆浸泡6小时以上或一夜,揉搓去皮,放入400ml 沸水中,大火煮15~20分钟,捞出沥干.煮黄豆的水留着待用.

  2. 黄豆和煮黄豆的水、松仁、放入料理机磨碎,然后用炒过的盐调味,冷藏待用.

  3. 土豆洗净,去皮切丝,黄瓜/胡萝卜洗净,切成5ml长的细丝。

  4. 土豆丝放入煮沸盐水(500ml水+1/2小勺盐)中焯15秒左右,捞出过凉水,沥干。

  5. 将做好豆浆泥倒在土豆丝上,铺上黄瓜丝/胡萝卜丝。觉得淡可以再加少许炒过的盐。

    土豆豆浆面的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-11-25 12:20:39
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