所有的菜和虾全部都是水煮的，青菜煮的时候可以放适当盐#调味。但是要保证原味～高蛋白和青菜都有了～而且很健康～有人说青菜类水煮得难吃～吃不下去～我说想减肥还是要体会原味的蔬菜～我觉得水煮的青菜刚刚好的时候有蔬菜特有的甜甜味道～很喜欢吃哦～
上传你做的减肥餐谱～办公午餐
棒子_
