香烤孢子甘蓝

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长在棍子上的孢子甘蓝让人更有食欲,就好像带叶子的橘子,或者未削皮的菠萝。另外,孢子甘蓝的营养价值极为丰富,富含维生素C,K等,还有防癌的功效。烹饪方法更是简单,详情如下👇

用料  

孢子甘蓝 一根(或1磅)
黑胡椒 两勺
橄榄油 适量
适量
柠檬 半个

香烤孢子甘蓝的做法  

  1. 将甘蓝从杆上摘取下来,清水洗净。

    香烤孢子甘蓝的做法 步骤1
  2. 将清洗好的甘蓝对半切开,放置在烤盘中。

    香烤孢子甘蓝的做法 步骤2
  3. 从半个柠檬中挤取柠檬汁,与橄榄油,盐,胡椒粉混合。倒入烤盘中均匀搅拌。

    香烤孢子甘蓝的做法 步骤3
  4. 烤箱预热至375度,将甘蓝放入烤箱,烤制约35分钟。烤熟后可根据个人口味,再次添加盐,胡椒,paprika 等。Bon appetite!

    香烤孢子甘蓝的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

香烤孢子甘蓝相关分类

该菜谱发布于 2018-11-28 10:28:52
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香烤孢子甘蓝的答疑

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