登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减脂鸡胸肉饼

减脂鸡胸肉饼

7.5 综合评分
756 人做过这道菜
收藏
火火菇凉y的厨房  火火菇凉y
减肥健身的朋友，低脂肪低热量的鸡胸肉绝对是首选！吃腻了水煮的？试试这道好吃又健康的鸡胸肉饼吧！增加了多种蔬菜的口感，好吃不腻～

用料  

鸡胸肉 500克
西兰花 100克
玉米粒 100克
胡萝卜 100克
生抽 2勺
盐 小半勺
胡椒粉 适量
生粉 2勺

减脂鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉剁成肉泥，玉米粒煮熟，西兰花和胡萝卜切碎

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉里加入生抽

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤2

  3. 加入黑胡椒

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤3

  4. 加入盐

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤4

  5. 加入生粉

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤5

  6. 搅拌均匀腌制一会儿

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤6

  7. 加入蔬菜拌匀

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤7

  8. 弄成肉饼状

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤8

  9. 不粘锅小火两面煎熟

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤9

  10. 做好啦！

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤10

  11. 营养低脂

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 781 作品

全部781个作品

上传你做的减脂鸡胸肉饼

 

减脂鸡胸肉饼相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2018-11-29 23:51:31
100624 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者火火菇凉y的其他菜谱

福鼎肉片

福鼎肉片

火火菇凉y      2045 做过
糖醋荷包蛋

糖醋荷包蛋

火火菇凉y      80 做过
紫薯酸奶盒子

紫薯酸奶盒子

火火菇凉y      14 做过
家常糖醋鱼

家常糖醋鱼

火火菇凉y      7 做过
紫薯仙豆糕

紫薯仙豆糕

火火菇凉y      11 做过
老干妈炒土豆粉

老干妈炒土豆粉

火火菇凉y      3 做过
太阳蛋爆浆芝士吐司

太阳蛋爆浆芝士吐司

火火菇凉y      6 做过
自制蜜汁猪肉脯

自制蜜汁猪肉脯

火火菇凉y      4 做过

减脂鸡胸肉饼的答疑

登录查看全部160条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负