石斑鱼(可以其它刺少肉多的鱼) | 1条 |
配菜(香芹菜、金针菇、蘑菇、红薯、藕、豆腐皮等喜欢的菜) | 若干 |
喷香卤料包 | 1包(分三份) |
葱、姜、蒜、盐、生抽、老抽 | 适量 |
水 | 适量 |
将鱼洗净,清理内脏,使鱼分成两半,鱼背相连,在鱼身上开花刀。(这一步可请鱼店师傅帮忙处理)
腌鱼:用一大勺料酒、少许盐、1/3卤料,均匀涂抹鱼身(正反两面),把葱 姜片塞入花刀口中,腌制二十分钟。
锅中放油,烧热,加入蒜片炒香,加入水和生抽、老抽。熬成略浓稠酱汁。
开始预热烤箱到230度。(图略)
红薯切片
烤盘铺好锡纸(油纸和烘焙纸都不可以),上面均匀铺上红薯片,将腌好的鱼放在上面,葱姜取出放在烤盘中,浇上步骤(2)的酱汁,(最好淋在花刀口里,更入味)。在鱼身上刷上酱油和油,撒上1/3卤料包,放入预热好的烤箱,中层,上下火烤二十分钟。(中间可以取出,再刷一层酱油和油)
如下图说明
姜切丝,蒜剥瓣。处理配菜,洗净切片切块。。。
炒锅放油,烧至五成热,放入姜末,蒜瓣,炒香。放入配菜略炒,加入适量水和纱布包好的1/3卤料包,加入少量生抽和老抽。炖12分钟左右。
将刚才烤好的烤鱼从烤箱中取出,再将炒好的配菜连汤汁撒到烤好的鱼身上。
将装好配菜的烤鱼放进烤箱,中层,200度,10分钟。
点缀上香菜,享用吧~