清淡蒜蓉西兰花

Name: 清淡蒜蓉西兰花
Ingredients: 半颗西兰花; 3瓣大蒜; 少许盐

8.1 综合评分

8 人做过这道菜

老鼠饲养员呀

西兰花很有营养，要常吃哦=(^.^)=

用料

西兰花	半颗
大蒜	3瓣
盐	少许

清淡蒜蓉西兰花的做法

西兰花焯水1分钟，捞出过凉水，沥干备用
蒜切末
锅中放油，温热后先放少量蒜末炒香，然后放西兰花翻炒半分钟
加盐，翻炒均匀，把剩下的蒜末放入，翻炒均匀
出锅！

小贴士

1.西兰花要先焯水，假如不焯水直接炒，就会梗没熟呢花儿先糊了╮(╯▽╰)╭，菜花也是如此
2.我喜欢蒜香，所以分两次放蒜末。对蒜味没什么感觉的亲可以把蒜末在第一次全放进去

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
全部8个作品

上传你做的清淡蒜蓉西兰花

清淡蒜蓉西兰花相关分类

清淡家常菜素菜快手菜

随便看看

该菜谱发布于 2018-12-01 11:25:36

705 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢清淡蒜蓉西兰花的也喜欢

🥦蒜蓉蚝油西兰花（减肥必备）

悦妈美食记 158 做过

三色鸡丁（西兰花玉米胡萝卜版）

饭总要吃饭 243 做过

水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~

大菲儿美食记 10 做过

凉拌双花（西蓝花菜花）

我爱安吉 9 做过

作者老鼠饲养员呀的其他菜谱

【甜心招牌】零失败酸甜爽脆腌黄瓜

老鼠饲养员呀 653 做过

香甜排骨莲藕玉米汤

老鼠饲养员呀 67 做过

【甜心招牌】简单美味白灼秋葵

老鼠饲养员呀 129 做过

汤汁喝精光的麻辣烫

老鼠饲养员呀 77 做过

鲜蔬炒口蘑

老鼠饲养员呀 22 做过

【甜心招牌】小朋友爱吃的红烧鸡翅

老鼠饲养员呀 24 做过

炝拌木耳特爽口

老鼠饲养员呀 13 做过

非油炸健康土豆泥曲奇

老鼠饲养员呀 13 做过

清淡蒜蓉西兰花的答疑

登录查看全部1条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负