登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 冬日里的暖胃早餐粥

冬日里的暖胃早餐粥

0 人做过这道菜
收藏
莱森小姐的厨房  莱森小姐
寒冷的冬日早晨来一碗暖暖的热粥，
开启能量满满的一天！
豆类和米全部是粗粮，GI值低，不易饿。
工具：高压锅。

用料  

黄豆 40g
鹰嘴豆 30g
红豆 30g
黑米 25g
藜麦 25g
薏仁 25g
水 1000克
莲子 15g

冬日里的暖胃早餐粥的做法  

  1. 准备三种豆子：我这次用了黄豆、鹰嘴豆和红豆，喜欢其他口感的可以换成别的豆类。
    提前 12小时将豆子和莲子放入碗中泡好，不然煮出的豆子口感偏硬。薏仁、黑米和藜麦不要浸泡，否则容易被煮成米糊影响口感。

  2. 把米和浸泡好的豆子放进电压力锅，倒入1000g水，选择“杂粮粥”功能，按下启动按钮。
    如果电压力锅有定时功能的话，可以提前一晚将食材放锅里，早上一起床就有热粥喝啦！

    冬日里的暖胃早餐粥的做法 步骤2

  3. 配上沙拉和吐司，美味的早餐做好啦！

    冬日里的暖胃早餐粥的做法 步骤3

上传你做的冬日里的暖胃早餐粥

 

冬日里的暖胃早餐粥相关分类

早餐 粥 高压锅
随便看看
该菜谱发布于 2018-12-02 22:19:33
53 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者莱森小姐的其他菜谱

快手凉拌菜之凉拌黄瓜花生米

快手凉拌菜之凉拌黄瓜花生米

莱森小姐      4 做过
快手早餐之全麦三明治

快手早餐之全麦三明治

莱森小姐      0 做过

冬日里的暖胃早餐粥的答疑

关于冬日里的暖胃早餐粥的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负