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无负担香蕉布朗尼

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阿兔softmoon的厨房  阿兔softmoon
喜欢巧克力…喜欢蛋糕…然后又在减肥，选它就没错了哈哈ヾﾉ≧∀≦)o

用料  

💗A部分
鸡蛋 1个
香蕉（切碎） 180g
牛奶（脱脂全脂随便你，奶粉兑水也OK ） 80g
【可省，但加了会很有幸福感】椰子油 10g
💗B部分
黑麦粉or全麦粉 55-60g
可可粉（法芙娜！） 20g
泡打粉 5g
核桃（切碎） 30g

无负担香蕉布朗尼的做法  

  1. A部分用搅拌机打碎混合均匀，成为浓稠液体～

  2. B部分都是干料，粉类混和均匀（特别是可可粉会结块，泡打粉也要分布均匀～），核桃再与它们混和～

  3. 烤箱预热200°。
    将A 加入B，用切拌方式混和至无干粉即可。，倒入磨具中，中层20分钟。
    放凉食用～

小贴士

合计880kcal 左右。

上传你做的无负担香蕉布朗尼

 

无负担香蕉布朗尼相关分类

蛋糕 减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2018-12-03 23:58:02
103 收藏
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