大红豆粥

大红豆，又名花豆、花圆豆等，具有健脾止泻、利水消肿、健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的功效，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。另外，红豆可以清心火和补心血，红豆中含有大量的粗纤维物质，这些粗纤维物质对帮助改善心脏活动功能以及降低血脂和血压都具有比较显著的效果，这些粗纤维具有促进肠道排出垃圾的作用，所以此豆还有“久食瘦人”的说法，有小肚腩的女性朋友们如果想要让小腹瘦下来不妨尝试着坚持食用红豆食物。