紫洋芋奶昔

Name: 紫洋芋奶昔
Ingredients: 500克牛奶; 2个紫洋芋; 15克蔓越莓干(葡萄干或椰丝); 10克白砂糖或蜂蜜(可以不放)

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生长在海边三千多米的紫洋芋富含青花素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。

用料

洋芋，也就是土豆，含淀粉，所以适合热饮。

微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2018-12-05 08:14:12

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