冰糖雪梨银耳羹

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元宝一直很喜欢吃木耳,对银耳羹不怎么感兴趣,总说我煮的不够粘糯,但是妈妈会想办法啊😜美丽的女生都无法抗拒银耳雪梨羹的美颜功效。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;

冰糖加雪梨则具有清热解肺、清凉止咳的效果,加热过的梨汁更含有大量的抗癌物质:多酚

银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加滋阴效果,可以长期服用的良好润肤食品

冰糖银耳炖雪梨能清火止咳,也适合孕妇使用[调皮]

用料  

银耳 1朵
冰糖 适量
2个
枸杞 10粒
莲子 6颗
果语原汁机 1台

冰糖雪梨银耳羹的做法  

  1. 银耳我用的是新鲜银耳,清洗干净用原汁机摇碎

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤1
  2. 新鲜银耳

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤2
  3. 很漂亮

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤3
  4. 银耳从原汁机的出渣口出来

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤4
  5. 摇过的银耳碎碎的

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤5
  6. 银耳碎加水、冰糖、用水泡过的莲籽放入砂锅中烧开,转小火继续炖煮出胶质,大概需要40分钟左右,原汁机摇过的银耳非常容易出胶质。

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤6
  7. 雪梨去皮切成小块放进去,继续炖20-30分钟

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤7
  8. 最后将清洗过的枸杞放进去煮5分钟左右关火。

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤8
  9. 甜糯爽口的银耳雪梨莲子羹就煮好啦,开始享用吧。

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤9
  10. 莲子枸杞

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤10
  11. 软糯香甜。

    冰糖雪梨银耳羹的做法 步骤11

小贴士

家有不喜欢莲子的小朋友,莲子也可用原汁机摇碎再煮,小朋友不会挑食咯。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2018-12-07 13:48:17
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