减肥食谱～清体瘦身粥

Name: 减肥食谱～清体瘦身粥
Ingredients: 粳米 100克， 芋头 200克， 猪瘦肉 100克， 冬菇 20克，虾米25克，香油3克， 盐、料酒、胡椒粉各少许。

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好好吃饭，才能健康瘦下来

用料

粳米 100克，芋头 200克，猪瘦肉 100克，冬菇 20克，虾米25克，香油3克，盐、料酒、胡椒粉各少许。

（1）米洗净，用少许盐腌拌；芋头、冬菇切成1.5厘米见方的块，芋头用沸水焯一下。
（2）砂锅上火，加清水、米，用大火煮沸，再用小火煮烂后，加入芋头同煮。油入炒锅，爆香葱、虾米、冬菇、猪肉，取出。
（3）米煮沸30分钟后加入各物，再煮5分钟，加入香油等调料入味即可！

减肥瘦身，能有效防止肥胖。

减肥粥

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该菜谱发布于 2018-12-09 11:26:46

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