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搞定孩子们的藜麦饭团

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Shmily星星的厨房  Shmily星星
藜麦是少有全营养食物，对于挑食的孩子还是很有必要的！
买了三色藜麦，煮粥和煮饭都很香，这次尝试了烧卖做法

用料  

糯米 200克
藜麦 100克
香肠 半根
干香菇 4朵
芹菜 一根
玉米粒 少量
胡萝卜 少量

搞定孩子们的藜麦饭团的做法  

  1. 藜麦和糯米分开浸泡三小时

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤1

  2. 香菇，玉米粒，香肠等切小丁备用

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤2

  3. 锅内加少量食用油，加入生的食材先炒熟

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤3

  4. 加入香肠粒，生抽，盐（如果生抽加的多就少加点盐）

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤4

  5. 藜麦和糯米上锅煮熟（水少放一点，不然会太烂）

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤5

  6. 蒸熟的藜麦和糯米倒入炒熟的菜里面拌匀

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤6

  7. 手用纯净水打湿，将米饭捏成丸子就可以了

    搞定孩子们的藜麦饭团的做法 步骤7

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搞定孩子们的藜麦饭团相关分类

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该菜谱发布于 2018-12-09 13:31:38
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