山药板栗筒骨汤

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板栗山药汤做法简单,健脾又美味的汤水。这是三个人的用量。筒骨可以换成瘦肉。

用料  

板栗 10颗
铁棍山药 半根
红萝卜 半条
玉米芯 五条
筒骨 半斤

山药板栗筒骨汤的做法  

  1. 板栗去壳后去掉棕色的衣。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤1
  2. 红萝卜去皮洗干净切成小块。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤2
  3. 山药去皮洗干净切成小块。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤3
  4. 准备好玉米芯

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤4
  5. 筒骨放入热水中灼一会去掉血水,沥干水。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤5
  6. 将灼过水的筒骨过一下

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤6
  7. 所有材料放入煲中加入适量的水,煮沸后转慢火煮。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤7
  8. 水煮沸时面上会有白色泡沫用勺子勺出来。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤8
  9. 汤煮一小时放入适量的盐搅拌均匀关火。

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤9
  10. 成品

    山药板栗筒骨汤的做法 步骤10

小贴士

板栗山药汤做法简单,检康营养师提醒这道汤可以健脾哟。
 
该菜谱发布于 2018-12-11 15:01:45
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山药板栗筒骨汤的答疑

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