胡萝卜 山药切滚刀块,香菇用刀划花,蘑菇 杏鲍菇切薄片,玉米切小块,金针菇去根1厘米左右撕开。
热锅倒少许油,将胡萝卜翻炒一下(听人常说胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质,没有脂肪帮忙,它就很难被人体吸收。其实不用炒也可以。看个人习惯做法),加水没过萝卜,接着下入蘑菇们,玉米、生姜,觉得水少,可以再加一些没过所有食材就可以了。大火烧开转至小火慢炖20分钟左右,加入山药块再煮15分钟左右就,加盐撒鸡精就欧拉…
盛碗撒点儿葱花,开喝,美味十足
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