把蒸熟的南瓜切小块,皮和籽可以留着。营养更好!
香蕉从冰箱冷冻取出,削皮,切块。
将所有材料倒入破壁机,开启机器,1分半钟,OK!👌我用的VitaMix
直接喝;或者当作蘸酱,配水果、面包…发挥想象力!
上传你做的肉桂南瓜奶昔/Cinnamon pumpkin smoothie