无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐

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用料  

鸡蛋 1个
白蘑菇 5个
菠菜 100克
干绿豌豆 50克
橄榄油 5克
黑胡椒 少许

无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法  

  1. 准备蘑菇切片。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤1
  2. 冷水没过鸡蛋煮沸后盖盖闷2-3分钟,准备溏心蛋。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤2
  3. 煮豌豆,根据购买品种煮熟时间不同。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤3
  4. 炒蘑菇,少许橄榄油,用黄油会更香。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤4
  5. 蘑菇变色后磨盐、胡椒。加菠菜叶。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤5
  6. 炒至变色就可以了。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤6
  7. 溏心蛋切半,装盘,如果是土豆泥这道菜颜色会更好看。

    无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2018-12-16 02:32:47
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