芦笋炒莲藕—孕妇餐

Name: 芦笋炒莲藕—孕妇餐
Ingredients: 根芦笋; 节藕; 大蒜; 生姜; 少量辣椒粉; 生抽

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芦笋能促进体内新陈代谢，增强体质，还能预防缺铁性贫血。还能为准妈妈补充叶酸。

莲藕营养丰富，有助于缓解孕吐反应、增加食欲，能满足胎儿的骨骼、神经等发育对营养的正常需求。

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该菜谱发布于 2018-12-17 23:01:18

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