食饭啦‼️
D n天便当🍱 蚝油娃娃菜炒扇贝 与糙米饭 二月一号啦 #午餐•2019年2月1日#
2019-02-01
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D2便当🍱 虾仁豆腐蒸蛋 与糙米饭 #午餐•2019年1月9日#
2019-01-09
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D4 🍱 今天是大菜了‼️刚学🉐️ 虎皮尖椒酿肉 与糙米饭 #午餐•2019年1月11日#
2019-01-11
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Day 1 休息结束🔚 开始便当之旅啦 青椒炒鲜贝 与白米饭🍚 #午餐•2019年2月19日#
2019-02-19
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D n天便当🍱 西兰花🥦炒虾仁🍤 与藜麦饭 #午餐•2019年1月26日#
2019-01-26
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吃肉啦‼️减脂行动进行时 #晚餐•2018年12月21日#
2018-12-21
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D n天便当🍱 花菜炒麻辣带鱼(即食装)超好吃 与糙米饭 #午餐•2019年1月28日#
2019-01-28
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D n天🍱 四季豆炒蛋(加了点咸蛋黄升天好吃) 🥶 #午餐•2019年1月20日#
2019-01-20
D n天🍱 今日银鱼炒蛋(银鱼不知跑去哪了) 与糙米饭 #午餐•2019年1月18日#
2019-01-18
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D n天 西兰花🥦炒鸡胸肉 与糙米饭 停了好几天今天又开始还有半个月请继续瘦 #午餐•2019年1月15日#
2019-01-15
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便当🍱 #午餐•2019年1月8日#
2019-01-08
D n天便当🍱 青椒炒龙利鱼 与糙米饭 每天都在想便当要做什么🤔 #午餐•2019年1月23日#
2019-01-23
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D3 🍱 蒸蒸蒸‼️今天都是蒸🉐️ 蒸娃娃菜与蒸肥牛 与糙米饭 #午餐•2019年1月10日#
2019-01-10
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D n天🍱 小鸡炖蘑菇？？？与糙米饭 鸡腿🍗C位solo 昨晚刚研究的大菜‼️绝了太好吃了色香味俱全十里飘香 蔡澜吃了都会说好hhhhhhhhhh #午餐•2019年1月19日#
2019-01-19
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D n天 煎鲛鱼扒与酱炒菌菇 与糙米饭 完全没有色香味俱全的感觉看着就不好吃hhhh #午餐•2019年1月16日#
2019-01-16
D n天便当🍱 蒸娃娃菜与煎鳕鱼🐟 与白米饭🍚 #午餐•2019年1月30日#
2019-01-30
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D n天便当🍱 青椒炒豆鼓黄油(即食装) 与糙米饭 #午餐•2019年2月2日#
2019-02-02
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Day4：脆黄瓜炒鸡胸肉 减脂餐 -黄瓜切片➕一点盐 腌一会儿 鸡胸肉切条➕生抽蚝油还加了一点油泼辣子 腌一晚（我喜欢提前先腌了放冰箱） Bruno平底锅➕油 烧热 下鸡胸肉炒熟 装盘备用 黄瓜下锅翻炒一会再加入炒熟鸡胸肉 再➕一点...
2020-06-04
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陈吉祥
