西兰花木耳炒豆干

Name: 西兰花木耳炒豆干
Ingredients: 西兰花1OO克; 水发木耳30克; 豆干30克; 蒜2瓣; 红萝卜30克; 少许盐，芝麻油适量

7.8 综合评分

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梅梅2018

秋冬常吃能净化血液，清血管垃圾，保持血管弹性，对降低心脑血管风险有极大帮助。

用料

西兰花1OO克
水发木耳30克
豆干30克
蒜2瓣
红萝卜30克
少许盐，芝麻油适量

西兰花木耳炒豆干的做法

西兰花用沸水快速焯熟。
水发木耳和红萝卜片也用沸水焯熟，蒜切片，豆干和红萝卜切菱开片。
锅里放半汤匙油，炒香蒜片再放豆干爆香和其他食料一起翻炒调味(少许盐、芝麻油适量)出锅装盘。

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该菜谱发布于 2018-12-18 10:06:07

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