红枣乌鸡汤

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乌鸡富含铁元素,具有滋阴补血,健脾固中的作用,而且还含有多种蛋白质、维生素,胆固醇含量极低,是高蛋白、低脂肪的滋养补品。经常食用,可以提高生理机能,加了红枣与枸杞一起炖,对缺铁性贫血和月经不调均有很好的效果。
冬天来了,乌鸡汤补起来。

用料  

乌鸡 半只(500克)
红枣 5颗
枸杞 15-20粒
5克
3片

红枣乌鸡汤的做法  

  1. 首先准备一下材料,乌鸡切成小块儿,清洗干净。杀鸡这个坚巨的任务可以交给卖家处理,讲真这个活我真干不来😂😂。红枣和枸杞洗净备用,老姜清洗干净,切下三片儿备用。

    红枣乌鸡汤的做法 步骤1
  2. 准备一锅水,将鸡块儿冷水下锅,水开后焯五分钟,除去鸡块里面的血水。

    红枣乌鸡汤的做法 步骤2
  3. 将焯过水的鸡块儿捞出用温水清洗干净。

    红枣乌鸡汤的做法 步骤3
  4. 将鸡块儿、红枣、枸杞和姜片一起放入汉美驰的慢炖锅,加入没过鸡块儿的开水,带上盖子,选择高火,炖四个小时。

    红枣乌鸡汤的做法 步骤4
  5. 汤炖好之后,加入盐调味,盐可以根据自己的口味做调整,喜欢其他调料可以放一下,我没放,鸡汤就喜欢喝原味的。

    红枣乌鸡汤的做法 步骤5
  6. 把汤盛入碗中,不喜欢上面的鸡油可以拿勺子撇一下。在寒冷的冬天喝一碗热热的乌鸡汤,补气又养血,暖心又暖胃。

    红枣乌鸡汤的做法 步骤6

小贴士

我用的是慢炖锅,水量基本上不会减少,亲们如果用其他的锅,自己调整一下时间和水量。煲汤的时候水要一次性添足,不要中间加水。
调味料可以根据自己的口味做调整,如果拿不准放多少盐,可以先少放一点,尝一下味道,再做调整。千万不要一大勺子下去,太咸了,那就没法补救了。

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

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该菜谱发布于 2018-12-18 13:28:28
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