在做这道菜之前,先提前两小时把骨头放焖锅里炖煮,炖好的骨头汤盛出来备用。
干贝提前泡水!
花菜洗净切好后,滤水五分钟,晾干!
tip:花菜要买松花菜
锅里放入少许的油,再放入切好的五花肉开小火逼出油,直至五花肉呈焦糖色状态后再放入切好的蒜头。
tip:五花肉开小火逼油其实是很多道菜都可以有的步骤,也是闽南人做菜的一个习惯,此工序让五花肉焦酥的同时可以省点食用油,主要是自制的猪油特别香
放入蒜头翻炒至香味出来后放入切好的西红柿,待西红柿的稠汁出来后放入滤过水的花菜,翻炒三分钟后倒入骨头汤,骨头汤没过花菜即可
待花菜快熟了的时候,倒入一开始洗净的三鲜:干贝,鲜虾,鱿鱼
Tip:干贝提前半天泡好水(如果时间来不及,就用开水泡一小时);鱿鱼切圈,虾记得剪好須洗干净
用小碗装半碗的淀粉,加入凉开水勾厚芡!完了加入少量的盐、鸡精、白胡椒粉。
Tip:此时一定要厚芡,因为食材量多,厚芡才能让汤汁浓稠,让花菜充分吸收海鲜的味道
味道调至合适的时候,开大火收汁,洒入切好的葱花盛盘!
喜欢吃香菇的,也可以在加入三鲜的过程中一起放入泡好水的香菇。