无油无蛋奶低卡减脂全麦血麦面包（面包机版）
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人做过这道菜
琰公举的低脂星球
对于减肥健身减脂又爱吃面包的我来说！咳咳这个太合适了，自己比较喜欢吃燕麦一类的，当然了，这个法子做出来一定没有市面卖的软，不过热量可控呀～
这一个面包热量大约359k/100g
这一个面包热量大约359k/100g
用料
无油无蛋奶低卡减脂全麦血麦面包（面包机版）的做法
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我用的新良全麦面包粉
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面包机中先放入水，在一角放盐
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放入30g燕麦片
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放入250g全麦面包粉，全麦面包粉要完全覆盖水面，上面按个洞，放入酵母。然后把它放到面包机里调到全麦面包菜单。然后该干嘛干嘛
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出来啦～搞定～
小贴士
全麦粉一定要用蛋白质高于13%的～（我用的新良的）
酵母一定要用耐高糖的（推荐安琪耐高糖酵母）
不加麦片的可以放300g全麦粉
酵母一定要用耐高糖的（推荐安琪耐高糖酵母）
不加麦片的可以放300g全麦粉
