沙滩牛排的秘密外酥内嫩大口吃肉肉~

Name: 沙滩牛排的秘密 外酥内嫩大口吃肉肉~
Ingredients: 250g牛里脊; 30g水晶锅巴; 20g虾片（也可用面包糠）; 1个鸡蛋; 30g生粉; 10g沙拉酱; 2g老抽; 5g蚝油; 3g料酒; 2g糖; 2g盐; 2g鸡精; 2g生抽

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钛美生活馆

要说牛肉，基本上家里买回来要么卤了，要么炖了，很少会用来煎炸炒~因为牛肉肉质紧实，卤炖的做法容易让他软烂，煎炒的话做的不好就会又老又干咬不动...
手把手教你3步做出超嫩的牛肉！裹上香脆的外皮，锅里放点油煎至两面金黄，外酥内嫩超级好吃！大口吃肉肉超过瘾，重点是嫩得一塌糊涂，一丢丢都不老~！
小科普：相同质量下，牛肉比猪肉多了10%蛋白质，少了30%脂肪哟~高蛋白低脂肪，更健康！

用料

牛里脊	250g
水晶锅巴	30g
虾片（也可用面包糠）	20g
鸡蛋	1个
生粉	30g
沙拉酱	10g
老抽	2g
蚝油	5g
料酒	3g
糖	2g
盐	2g
鸡精	2g
生抽	2g

沙滩牛排的秘密外酥内嫩大口吃肉肉~的做法

这里是我们所需要准备的食材
热锅热油炸好水晶锅巴
炸虾片捞出
盛出后捣碎备用
牛里脊片成片
放耗油5g，盐2g，鸡精2g，老抽2g，生抽2g，料酒3g
放入一个蛋黄，拌匀调味
加一点点水，不断搅拌到水分被吸收（这样牛肉在吸收了水分后会变得更嫩）
然后再放一点生粉，（锁住牛肉的水分）
把牛肉分别放进淀粉
蛋清里裹一下
再放入锅巴虾片碎里
按紧（可以换成面包糠）
热锅放少许油，
中小火把牛肉放进锅中煎
煎熟牛排
最后撒一点椒盐（黑椒）
这样我们就可以出锅啦
外酥内嫩超级香
试试吧~！

小贴士

1.牛肉要想嫩一定要横切！就是垂直于纹路切，这样才能把长纤维切段，让肉容易嚼；
2.在给牛肉入味的时候一定要加一点水，不需要太多，但是一定要一直顺着一个方向搅打到水份被牛肉吸收！就像女人补水一样~牛肉吸满了水分才会更嫩；
3.搅打完之后，再用一点生粉抓匀！这样才能锁住刚才辛辛苦苦补的水；
4.当然如果家里有嫩肉粉的话适当加一点效果更佳~
5.没有水晶锅巴和虾片的伙伴可以用面包糠代替，亲测也很好吃！

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