豆腐蔬菜烘蛋---低脂高蛋白健身料理

今天不想吃肉，但觉得需要补充蛋白质所以就瞎琢磨出了这道菜，没想到还挺好吃的。
因为是为了减脂餐做的，所以食材在一定程度上肯定是会牺牲一点点口感啦。
比如最后的芝士碎末其实芝士为了点缀和丰富一点点口感。
调料也极其简单，但是这些食材也确实不需要太多的外来调味去影响就已经很鲜美了。
冬天来了 怕吃太多长胖吗？
先减脂增肌事半功倍吗？
想保持身材的同时还满足口腹之欲吗？
想简单快手吃上一份热乎乎的料理吗？
家里小孩子挑食又不知道该如何保证营养的同时还可以非常好吃吗？
来来来 看过来吧盆友们。
（第一次写详细食谱  乱七八糟的哈哈哈哈  见谅见谅）