鸡胸肉切成条、青椒红椒切条。柠檬榨汁，牛油果搅碎成果酱备用
准备调料：黑椒粉、孜然粉、辣椒粉、鸡精、芝麻油，放进鸡肉搅拌均匀，腌制10分钟入味
找一个可以微波炉加热的盘子或者大碗，将甜椒和腌制好的鸡肉放入，微波炉高火1.5分钟，取出搅拌几下，再高火加热1.5分钟，循环操作直到鸡肉熟透
面饼铺底，放上鸡肉、杂蔬，滴柠檬汁和半勺酸奶油，撒上奶酪，在饼边刷一点牛油果酱或者奶油卷紧 （看个人喜好哈~ ）
平底锅稍微加热，将卷饼煎黄就好~ 开吃吧！（切不切块你说了算）
饼皮煎过之后，会变得微脆，奶酪融化，还可能会拉丝哦！
吃吧吃吧~~
上传你做的微波炉鸡肉卷
厨娘小西
