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紫薯红枣杂粮饭
紫薯红枣杂粮饭
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Mi制
一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。
用料
大麦仁（泡6小时）
20克
燕麦米（泡6小时）
20克
胚芽米（泡半小时）
90克
过滤水
200毫升
中等大小紫薯
一个
骏枣
2个
苹果醋
几滴
紫薯红枣杂粮饭的做法
紫薯去皮切小块，红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。
很美味！消化不好的人就全部用胚芽米，红枣也需要去皮。
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该菜谱发布于 2018-12-26 21:27:43
14 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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