下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.6
白菜
9.3
萝卜
9.2
羊排
8.8
红薯
8.0
蓝莓
7.3
猪肉
6.9
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
饭
紫薯红枣杂粮饭
紫薯红枣杂粮饭
1
人做过这道菜
收藏
Mi制
一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。
用料
大麦仁（泡6小时）
20克
燕麦米（泡6小时）
20克
胚芽米（泡半小时）
90克
过滤水
200毫升
中等大小紫薯
一个
骏枣
2个
苹果醋
几滴
紫薯红枣杂粮饭的做法
紫薯去皮切小块，红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。
很美味！消化不好的人就全部用胚芽米，红枣也需要去皮。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的紫薯红枣杂粮饭
紫薯红枣杂粮饭相关分类
饭
随便看看
普宁豆酱
焙烤杂蔬
孜然回锅土豆
龙虾刺身
法式羊排
五杯鸭
紫薯双色馒头
酸菜炒猪肚
橄榄油
烤盘
该菜谱发布于 2018-12-26 21:27:43
14 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢紫薯红枣杂粮饭的也喜欢
破壁机养生食谱
Timmy么血
29 做过
🍠自制红薯脆脆片，嘎嘣脆，好吃停不下来‼️
Dana大拿
4 做过
土豆鸡肉饼
下厨房用户_w31yf
3 做过
蒜蓉虾滑煲
厨艺惊天厨神猴
161 做过
作者Mi制的其他菜谱
森林系蔬菜沙拉大全（vegan蛋奶素）
Mi制
37 做过
椰香藜麦全麦吐司（波兰种松下面包机PM105）
Mi制
16 做过
九阳萌盟迷你豆浆机（开苞记录）五谷豆浆，杂粮米糊
Mi制
12 做过
四神糕（茯苓糕芡实糕）
Mi制
3 做过
芦笋胡萝卜炒蛋（无油veggie)
Mi制
4 做过
Vegan野生菌菇玉米冬瓜汤（krups)
Mi制
2 做过
油浸小番茄佛卡夏vs大虾披萨
Mi制
5 做过
清炒山药莴笋甜玉米
Mi制
1 做过
紫薯红枣杂粮饭的答疑
关于紫薯红枣杂粮饭的做法还有疑问？
登录提一个问题
Mi制
