选适量黑芝麻清洗控干,放到锅里中小火蒸四十分钟左右。
把蒸好的黑芝麻放到太阳光照的最好的地方,晒一会翻一下。直到晒到黑芝麻不成团,干干的。
晒干的黑芝麻放到干磨杯里打碎。
蜂蜜什么牌子的都好,可以自己买点新鲜的。
蜂蜜中小火熬一下,去去气泡。熬完后倒入打碎的黑芝麻中,边倒边搅拌。不要倒太多,适量就好了。倒完后,像和面一样,捶一捶,打一打,这样芝麻蜂蜜会更好的融合,更劲道。
趁着芝麻蜂蜜温热的时候,抓紧搓圆,等时间长了,就不容易成型了。
来不及的时候可以再加点热蜂蜜,继续搓。
锡箔纸根据芝麻丸大小裁剪成小方块,把芝麻丸包起来。
放到阴凉处,每天吃两粒,补补身体吧😄