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生酮二十分钟锅包肉

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成小肉的厨房  成小肉
生酮，零碳水，高脂肪，椰子粉！

用料  

鸡蛋 两只
鸡肉 250克
椰子粉 20克
橄榄油 500克
盐 适量
胡椒粉 适量

生酮二十分钟锅包肉的做法  

  1. 鸡肉切薄片，用两颗鸡蛋加盐，加椰子粉，加酱油加胡椒粉，腌制抓匀

    生酮二十分钟锅包肉的做法 步骤1

  2. 起锅烧油油，温达到七成热的时候下肉片，炸至金黄定型捞出

    生酮二十分钟锅包肉的做法 步骤2

  3. 第一遍炸

    生酮二十分钟锅包肉的做法 步骤3

  4. 只有温九成热，再次复炸，定型，熟透

    生酮二十分钟锅包肉的做法 步骤4

  5. 赤藓糖8克，醋15克，15克酱油，十克盐！  少油蒜片在锅里爆香，加入提前兑换的汁！

    生酮二十分钟锅包肉的做法 步骤5

小贴士

零淀粉，所以定型效果差，但是对于生酮小伙伴，是相当满足的了

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的生酮二十分钟锅包肉

 
随便看看
该菜谱发布于 2018-12-28 07:22:39
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