养生清淡茶泡饭

#清炒小松菜#
热锅滚油下碎蒜，爆香后下菜，翻炒，快起锅前加胡椒盐

#干煸茄子#
热锅下茄子，干烧到两面微微变色变软，起锅。热锅滚油下碎蒜，把烧差不多的茄子倒下去翻两翻，加盐翻炒起锅。

#小葱煎豆腐#
火小点，下油煎豆腐。（买一只不粘锅的重要性在这里体现出来了）
豆腐煎差不多放蒜炒一下，日本这边豆腐还是太嫩了，经不起翻……就稍微混一下加点盐起锅好了……

#茶泡饭#
茶泡饭的料包按说明书加入适量水煮出汤汁，盛好米饭淋上去，把切好的鸡蛋丝，鸡胸肉丝和海苔条放上去，撒点芝麻。