生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅

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生酮减肥法,简直是肥胖人的福音,只要能学会正确的热量搭配就能吃非常非常多的美食。

用料  

马苏里拉奶酪 100g
鸡翅 10只
蒜蓉 少许
黄油 30g

生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法  

  1. 鸡翅只是为了摆拍数量不准,配料是十只分量的,尽量按配料比例去做吧。

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤1
  2. 黄油和蒜蓉其实可以适量按照自己煎鸡翅的习惯

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤2
  3. 稍微把鸡翅煎熟就可以了,尽量煎熟一点,如果后面烤的时间不长的话。

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤3
  4. 芝士的分量应该要100克的,特别把食物称拍进来就是希望大家记住,每次自己的食物的量是多少,方便统计

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤4
  5. 上下两层都可以铺上芝士。

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤5
  6. 放进烤箱之前要在烤盘上面铺一层锡纸比较好。

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤6
  7. 烤的时间可以按照自己的烤箱习惯,其实主要把芝士考融化烤焦就可以了。

    生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2018-12-31 18:53:58
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