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番茄炒藜麦鸡胸肉腐竹

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西柚球球的厨房  西柚球球
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以下食材，一共378千卡

用料  

藜麦 25克
番茄 480克
鸡胸肉 120克
腐竹 20克
食用盐 适量
生抽 适量
食用油 适量

番茄炒藜麦鸡胸肉腐竹的做法  

  1. 准备好所有食材，其中番茄切块，腐竹泡软，鸡胸肉切条

  2. 在不粘锅加入少量食用油，热油后，加入番茄，大火炒1分钟

  3. 加入藜麦，鸡胸肉，腐竹，少量清水（大概能浸泡所有食材），盖上锅盖，大火煮沸后中火煮12分钟

  4. 加入适量食用盐，生抽，调味，继续用中火炒。依个人口味进行收汁

    番茄炒藜麦鸡胸肉腐竹的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2019-01-02 19:14:33
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