菠菜🥚小米粥

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最近胃不好,吃什么东西都不消化,还一直打嗝,估计是天冷胃受寒的原因。网上搜罗了各种食疗菜谱,都说粥最养胃,今天尝试了小米鸡蛋菠菜粥,菠菜补血,小米粥有营养,吃完后还想再来一碗。
吃完了才想起没拍照,用一张福建土楼的农田照片替代吧……感受天然食物的美好!

用料  

鸡蛋 1只

菠菜🥚小米粥的做法  

  1. 水烧到7,8成热的时候放入小米,大火熬制40分钟左右,小米粥就熬好了。煮小米粥建议用锅子,电饭煲烧不出小米的香味。

  2. 菠菜洗净切段,用油炒一下,我用的帮助消化的酥油,断生就行,不用炒熟。放入小米粥里一起煮15分钟。

  3. 锅里撒盐,鸡蛋打散,等菠菜小米粥煮到差不多的时候放入,划圈搅拌。关火,完成。

小贴士

小米我用的沁州黄,煮粥用的矿泉水。另外用锅煮会比电饭煲煮出来的粥香,还能煮出米油,好几次电饭煲煮出来的粥都是清汤寡水,完全没有食欲,浪费了好小米。
 

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该菜谱发布于 2019-01-03 12:26:19
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