香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排

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意大利风格的海鲜做法,用柚子/柠檬/橙子的微酸来配搭海鲜,吃多少也不腻~也不会肥(得特别快)

用料  

鸡蛋 1个
龙利鱼柳 300g
1个
配菜(小番茄、西芹等) 适量
黑胡椒粉 适量

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法  

  1. 配料切好备用,龙利鱼解冻后用厨房纸巾吸干水分、涂抹盐、黑胡椒粉和大约1/8个橙子榨出来的橙汁,用蛋白溜一下更滑。腌制20分钟以上。烤箱上下火180度预热10分钟。

    香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法 步骤1
  2. 热锅加入少许橄榄油,中火放入鱼排两面各煎1-2分钟,侧锅晾走油。剩下的油可以稍微炒一下配菜,沾上油就行。

    香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法 步骤2
  3. 橙子切片铺在烤盘底,旁边放配菜,中间放鱼排,表面再撒上自己喜欢的香料,放入烤箱10-12分钟,视鱼排厚度调整时间。

    香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法 步骤3
  4. 超级清爽香而不腻的鱼排就出炉啦~

    香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法 步骤4
  5. 趁着热呼呼的沾一下垫底的橙子片的橙汁吃更香哟

    香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法 步骤5

小贴士

蛋白溜完鱼肉之后不一定全部倒进去一起煎的,橙子不用太厚不然皮的苦涩味会跑进去汁里
 

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该菜谱发布于 2019-01-03 17:00:44
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