配料切好备用,龙利鱼解冻后用厨房纸巾吸干水分、涂抹盐、黑胡椒粉和大约1/8个橙子榨出来的橙汁,用蛋白溜一下更滑。腌制20分钟以上。烤箱上下火180度预热10分钟。
热锅加入少许橄榄油,中火放入鱼排两面各煎1-2分钟,侧锅晾走油。剩下的油可以稍微炒一下配菜,沾上油就行。
橙子切片铺在烤盘底,旁边放配菜,中间放鱼排,表面再撒上自己喜欢的香料,放入烤箱10-12分钟,视鱼排厚度调整时间。
超级清爽香而不腻的鱼排就出炉啦~
趁着热呼呼的沾一下垫底的橙子片的橙汁吃更香哟
上传你做的香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排