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便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐

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岭姐呀的厨房  岭姐呀

用料  

南瓜：一个
牛奶：一袋

便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法  

  1. 准备南瓜和牛奶

    便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法 步骤1

  2. 熟南瓜倒入榨汁机中

    便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法 步骤2

  3. 加入牛奶，牛奶可以先加热，并搅拌均匀

    便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法 步骤3

  4. 南瓜热量低，每100克23大卡热量，南瓜可以活跃人体新陈代谢，促进造血功能，减少多余的淀粉、糖、脂肪的摄入，减少热量吸收，特别适合肥胖人群和便秘人群

    便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法 步骤4

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便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐相关分类

减肥 便当 早餐 榨汁机
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该菜谱发布于 2019-01-04 14:34:14
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