烤箱烤羊腿蔬菜烩🐑无油版
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人做过这道菜
嫩牛五方90
第一次做 意外的味道特别好吃😋 蔬菜搭配自行搭配 我搭配了红萝卜🥕 红薯🍠 土豆🥔 青椒
西兰花🥦 洋葱 等
新年红红火火 来一个吧 🍯
西兰花🥦 洋葱 等
新年红红火火 来一个吧 🍯
用料
| 羊腿 | 一只 |
| 韩式辣椒粉（不辣）1 勺 | |
| 花椒粉 半勺 | |
| 生姜粉 半勺 | |
| 花椒八角粉 半勺 | |
| 生抽 一勺 | |
| 孜然粉 | |
| 各种蔬菜自配 |
烤箱烤羊腿蔬菜烩🐑无油版的做法
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把生抽和各种粉 、少许盐撒到羊腿上按摩一分钟，羊腿提前拿勺子叉羊腿，后续腌料更好吸收。加入葱段和洋葱，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时入味。
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把蔬菜切好放入烤盘，底下包了锡纸。烤160c /350F 慢烤三个小时至少。 上边包好锡纸。温度根据自家烤箱调节。洋葱压倒羊腿下更入味。
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出炉了！除了不推荐西兰花外，其余蔬菜真的超级无敌好吃😋羊腿很酥很嫩，可自己占辣椒粉或孜然粉。我最爱的是红薯和红萝卜炒鸡推荐！
