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快手菜
焦香不腻的烤五花肉便当
焦香不腻的烤五花肉便当
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贤芋头
这道菜是好基友到我们家住的时候,早上为了赶去上课给她做的
便当
。
算是一道
快手菜
。
只要晚上把食材都准备好,早上起来只要十分钟的时间就可以有一份非常丰富的午餐。
热量有点高,
减肥
党就暂不考虑吧。
有人会觉得单吃烤五花肉会有点腻,所以一般也会配上一些蔬菜
沙拉
。配一点生菜, 再拌上爽口的泡菜。
一般的公式是生菜+五花肉+泡菜+小西红柿。
当然也可以自由发挥,创造更更多的口感!
若要尝试发个作业吧!
用料
五花肉
250克
韩式辣椒辣椒酱
2勺
辣椒粉
小半勺
盐
3克
生抽
1勺
蒜
3瓣
料酒
1勺
焦香不腻的烤五花肉便当的做法
把洗干净的五花肉切成一厘米厚的厚度。加盐,蒜沫,韩式辣椒酱进行调味。腌制20分钟或一个晚上。
烤箱
开220度,预热十分钟,烤20分钟。
小贴士
五花肉要选肥瘦相间的肉。根据自己可以接受的肥度来调整一下。
切的时候最好先冷冻一会儿,把里面冻硬比较好切。
腌制之前可以用牙签扎几个洞洞,会比较好入味。
烤的时候一定要记得垫锡纸。
如果第一次考前在旁边观看,以防烤焦。
(=•̀口•́=)و✧大家今天也要好好吃饭哦!
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该菜谱发布于 2019-01-05 15:54:17
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