西兰花切块，胡萝卜切粗丝，一起淖水然后沥干水分！！（由于过程忘记拍照了所以以文字为准，hihihi）
鸡胸肉比小块，放料理机打碎（没有可剁碎）
西蓝花，胡萝卜比碎，加搅碎的鸡肉加上盐，酱油，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油用手抓匀
煎锅刷一点油，放入捏好的半成品煎制两片金黄即可
上传你做的蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）
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