番茄豆腐 减肥
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人做过这道菜
小摘星
快过年了，趁着年前一个月，吃一个月减肥食谱，中午是番茄豆腐配100g米饭🍚
用料
番茄豆腐 减肥的做法
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番茄底部切十字，放入开水中烫至蜕皮，从十字刀口处剥皮，然后把番茄切丁（切小点容易出汁）
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豆腐切小块，冷水入锅，煮熟后捞出来沥干
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锅中到少许植物油（因为是减肥餐，最好用植物油），倒入蒜末和番茄翻炒，边翻炒边按压出汁，炒粘稠之后加小半碗水煮开
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煮开之后放入豆腐，加少许盐，生抽煮两分钟，淋一点水淀粉，洒葱，搅拌一会儿就可以出锅啦
小贴士
因为我的减肥餐严格控制了每天的食量，其实不考虑这个的话，加搅拌的鸡蛋，金针菇之类的进去也超好吃的
