盐煎青花鱼（减脂版）
7.2
综合评分
9
人做过这道菜
波比熊减肥日记
鱼的本身就有一定的油脂，所以煎鱼锅里的油不需要放太多，一丁丁就好了哈！
用料
盐煎青花鱼（减脂版）的做法
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鱼处理干净后用少许的盐腌渍
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记得一定要用厨房纸吸干鱼表面的水分，然后锅里放适量的少许橄榄油，冷锅就可以放鱼进去，青花鱼的刺少，鱼肉比较紧，煎起来也相对容易
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鱼放入锅中后，两面煎至金黄
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不要过多的翻动鱼身，以免影响鱼的颜值，哈哈！煎至鱼肉两面变白金黄后即可盛出
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最后撒入黑胡椒颗粒，撒上芝麻装饰摆盘，然后摆上去腥的柠檬，开吃！
小贴士
煎鱼切记要小火，一定要用不粘锅，否则鱼会煎的稀巴烂
