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最补钙的食物搭配方

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用料  

香菇 250g
紫菜 150g
虾皮 500g

最补钙的食物搭配方的做法  

  1. 干香菇，5两(买干净一点的)，稍洗再晒干或烤干
    紫菜3两(买免洗的)
    虾皮1斤，漂洗干净再晒干或烤干

  2. 三样都粉碎混匀装入玻璃瓶现吃，多的放入冰箱冷藏。
    可做汤时放入！也可放入稀饭，米糊中吃。

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该菜谱发布于 2019-01-10 21:46:09
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