据说这是治疗一切阴虚之症的健脾食疗方。用料很简单:薏米、淮山、柿霜饼,但中餐食谱的最大问题就是很喜欢用“适量”。对于没有生活经验的小白和习惯了精确计量的烘培达人而言,最烦的也是这个“适量”!还好,这个方子毕竟有药用价值,所以主要材料还是有标注克数,但用水量仍然是“适量”。在多次尝试后我找到了最适合我家烹饪器具的用水量,姑且记录下来,也供其他人参考。
用料
薏米(莆田金沙薏米)
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60克
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鲜淮山(温县垆土铁棍淮山)
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60克
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富阳柿霜饼
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1只(约50克)
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水
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570克
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珠玉二宝粥的做法
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淮山去皮切块,薏米淘洗干净,加水。
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浸泡1-2小时后电炖锅杂粮程序炖煮4.5小时
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柿霜饼要买霜越厚越好的,撕碎,加入煮好的粥中。注意个别柿霜饼有核,要取出。
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用手持搅拌器打成泥即可。
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配方量做好约2碗。
小贴士
1.原料只要是薏米、淮山和柿霜饼都是可以的,不过现在网购方便那就精益求精,金沙薏米、垆土铁棍淮山、富阳柿霜饼是各类中的佼佼者。
2..水量应根据烹饪用具而调整,慢炖状态下水量蒸发相对减少,570克是我用家中2L的小熊电炖锅炖煮这道药膳许多次得出的最佳用水量
3.柿霜饼的用量是原方的两倍,实在是按原方24克做出来太淡了,孩子不爱吃。
4.不打成泥的话口感实在太糙,薏米真是个让人喜欢不起来的好东西!