准备工作如上图,不用玉米和胡萝卜也可以;(孩子平常不喜欢吃胡萝卜,但是煮汤后就很喜欢吃)
锅烧热,用一片姜来回擦锅底,这样煎鱼的时候不粘锅;
丁点油烧热,两面煎鱼片刻;
加开水(一定是开水)至淹没鱼为止,加入生姜和葱;
大火烧开10分钟左右,汤汁已经变白;
这时把鱼捣烂,越烂越好,让鱼肉充分释放它的营养,改小火持续30分钟左右;
时间差不多,汤汁已经变浓白了。
另起锅,把残渣过滤掉,将辅料加入熬好的鱼汤;
文火煮熟辅料后,加入丁点盐调味,就可以出锅喽!(一定少盐!!!)
葱花、香菜依个人口味而定,不放也行,汤更鲜!