健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁

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加上太太乐鲜鸡汁,这健康营养的鸡蛋蔬菜麦片早餐更加鲜美~~

用料  

三人的份量:
麦片 60克
鸡蛋 3只
蔬菜 3棵(50克)
纯牛奶(可忽略) 50克
太太乐鲜鸡汁 5克
食盐 适量
清水 3饭碗

健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法  

  1. 备好所需材料,

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤1
  2. 先将清水放一深锅加热;

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  3. 选用菜心蔬菜,洗净并切成菜粒备用;

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤3
  4. 麦片用少许清水拌均匀成浆状;

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤4
  5. 水沸腾后把麦片倒入锅里煮,但要注意火候的大小,因麦片沸点很大容易溢出来;

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤5
  6. 麦片煮过5分钟时可以加入太太乐鲜鸡汁;

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  7. 5克的量大概就这么多啦;

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  8. 然后把纯牛奶加入;

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤8
  9. 再把菜粒倒入煮至转青色;

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤9
  10. 鸡蛋打散成蛋液;

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤10
  11. 然后倒入快速拌均匀后熄火,加入适量食盐调味即可装碗开吃。

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤11
  12. 又可以把鸡蛋整只去壳落入麦片里煮成水波蛋又是另一样的美味。

    健康营养的早餐鸡蛋蔬菜麦片~太太乐鲜鸡汁的做法 步骤12

小贴士

加入牛奶的麦片更显顺滑可口。

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该菜谱发布于 2019-01-12 02:33:07
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