登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. Lu一丝减肥食谱 打卡自用

Lu一丝减肥食谱 打卡自用

1 人做过这道菜
收藏
糯米星人小七的厨房  糯米星人小七
计划从1.14.——2.4开始严格按照食谱进食，争取年前瘦回到夏天瘦瘦的样子😂😂😂

用料  

鸡蛋 12个
牛肉 300克
巴沙鱼 800克
鸡胸肉 600克
吐司 4片
牛奶 4盒
绿色蔬菜 随意
豆腐 300克
菌菇 适量

Lu一丝减肥食谱 打卡自用的做法  

  1. 加油加油

    Lu一丝减肥食谱 打卡自用的做法 步骤1

  2. 1.火腿肠可换成两个🥚
    2.蔬菜不限量，如生菜，菠菜，青菜，西兰花，大白菜，芹菜
    3.紫菜虾皮汤，菌菇汤，番茄鸡蛋汤可替换，少油少盐
    4.🍎或🍐或🥝可替换
    5.开心果或巴旦木或杏仁可替换，原味最佳

    Lu一丝减肥食谱 打卡自用的做法 步骤2

参照这个菜谱，大家做出 14 作品

全部14个作品

上传你做的Lu一丝减肥食谱 打卡自用

 

Lu一丝减肥食谱 打卡自用相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-01-12 11:00:02
360 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者糯米星人小七的其他菜谱

接地气，新手减肥餐

接地气，新手减肥餐

糯米星人小七      40 做过
简单快手的玉米面饼

简单快手的玉米面饼

糯米星人小七      3 做过
无糖无油全麦香蕉马芬

无糖无油全麦香蕉马芬

糯米星人小七      0 做过

Lu一丝减肥食谱 打卡自用的答疑

  • 冼夫人_t6p2(下厨房)
    冼夫人_t6p2  2019-04-15  
    0 赞
    结果有限吗？
  • 冼夫人_t6p2(下厨房)
    冼夫人_t6p2  2019-04-15  
    0 赞
    结果有限吗？
    作者回复 2019-04-15  
    有效果的，但是碳水太少了，很难坚持的

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负